Nadiah Alwi

Sudah beberapa hari ini, saya selalu tertawa sebelum tidur. Meski sebelumnya ada kejadian menyebalkan, sayatetap tertawa.

Dan, rasanya sangat menyenangkan! Ya iyalah, ketawa gitu loch!

Tidak bisa kita pungkiri, tertawa mengandung banyak manfaat. Menurut beberapa sumber, tertawa memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi kadar hormon stres, plus membuat jantung dan sistem peredaran darah lebih sehat, serta otot menjadi lebih rileks.

Apa sih yang membuat saya tertawa?

Saya sangat suka menonton sitcom, komedi situasi. Beberapa yang paling saya sukai adalah Friends, The Cosby Show, Growing Pains, Dharma and Greg, dan banyak lagi.

Nah, yang membuat saya beberapa hari ini tertawa-tawa adalah Dharma and Greg. Dharma yang polos dan Greg yang ganteng plus orang tua dan teman-teman keduanya yang cukup sangat aneh menciptakan situasi-situasi yang berhasil memancing tawa.

Dan, saya merasa lebih santai. Somehow, bahkan saya bisa melupakan kekesalan, kelelahan, dan masalah saya.

Jadi, sepertinya, acara menonton sitcom ini akan terus berlanjut.

Oh ya, saya menontonnya di YouTube. Di bawah ini adalah episode yang sedang saya tonton:

Enjoy it! Dan, selamat tertawa!

PS: yup, lagi ber-saya ria nih.

Emang Gue Pikirin.

Frase itu sering digunakan anak muda — atau anak yang sudah tidak muda laggi — dalam menggambarkan keinginan untuk tidak memikirkan suatu permasalahan.

Nah, saya sedang berusaha begitu. Karena, pada dasarnya, saya sebenarnya tipe orang yang apa-apa dipikirin. Capek juga loh. Tapi mengubah diri kan nggak segampang itu.

Memikirkan segala sesuatu membuat kita rentan stres memang. Sedikit-sedikit sakit kepala — atau bahkan menangis.

Padahal, dengan EGP, hal yang kita anggap beban bisa berubah menjadi hal yang enteng. Okelah, mungkin hanya sesaat. Tapi, lumayan kan, daripada seharian harus mutung?

Saya juga tipe orang yang senang menyiksa diri. Jika ada masalah, dibayang-bayangkan, diingat-ingat. Duh, tersiksa deh pokoknya. Kerja juga nggak konsen jadinya.

Tapi, alhamdulillah, terapi EGP — walu belum dapat membuat saya berubah 100% — dapat membuat saya bisa berkonsentrasi dengan pekerjaan. Apalagi, belakangan tuntutan pekerjaan sedang tinggi.

Jika EGP dapat membuat hidup lebih damai, kenapa nggak?

Akhir minggu yang lalu, saya mengalami rasa sakit yang belum pernah saya rasakan sebelumnya di sekitar bagian belakang pinggang.

Jum’at malam rasa sakit itu masih tertahankan. Namun, setelah saya minta pijit ke Hana, anak saya yang memang enak pijitannya itu, rasa sakit justru semakin terasa. Saya mulai sulit bergerak.

Sabtu pagi, Mama saya yakin betul kalau saya itu sebenarnya hanya masuk angin. Saya ragu sih, karena kenapa jika masuk angin, rasa sakit itu berkumpul di pinggang belakang sebelah kiri?

Saya semakin sulit bergerak. Berdiri sakit, duduk sakit, berbaring pun sakit.

Akhirnya, Sabtu malam saya ke Pak Haji Dulo Tepok alias Haji Abdullah Tabrani, dukun urut/pijit langganan keluarga sejak 2001 — saat itu saya jatuh dan beliau yang menyembuhkan. Menurut Pak Haji, sebenarnya tidak parah. Namun, pemijitan yang salah itu yang membuat rasa sakit itu menjadi hebat.

Hari Minggunya saya sudah merasa enakan, bahkan dapat membantu di acara Akikah keponakan. Saya mulai bebas bergerak.

Malamnya, saya tercengang. Betapa nikmat dan indahnya sehat. Padahal, sehari sebelumnya, saya merasa tersiksa karena jika bergerak sedikit saja, rasa sakit mendera.

Tapi dasar manusia ya…sudah merasa enakan, saya memforsir diri. Duduk berlama-lama di depan komputer. Akibatnya, rasa sakit itu muncul lagi walau sedikit. Sepertinya, saya harus kembali ke Pak Haji.

Semestinya saya memang bersyukur dengan kesembuhan instan itu dengan menjaga diri, sering-sering istirahat dengan membaringkan diri saat bekerja — saya bekerja di rumah jadi bisa berbaring jika lelah.

Sepertinya, kini saat saya berbaring…