Persahabatan

Tadi pagi, aku, Papa, adikku, dan Hana menemani Mama periksa rutin ke dokter. Hihi. Iya, rame-rame. Papa pingin tetap ikut meskipun tugas menyetir sudah diambil alih adikku. Hana? Dia sih memang ke mana emaknya pergi maunya ngintilin terus.

Alhamdulillah, kata dokter, sudah ada kemajuan. Dan yang penting dokter optimis akan kesembuhan Mama. Menularkan semangat ke pasien, si Mama, dan aku, yang ikut nemenin ke dalam ruangan dokter — Papa, adikku, dan Hana tunggu di luar.

Setelah selesai periksa, Mama mengajak kami menjenguk sahabatnya yang sedang sakit di rumah sakit lain. Kebetulan masih sama-sama di selatan Jakarta. Kuyakinkan Mama, “Mama nggak pusing? Kuat? Nggak capek?”

“Nggak. Bisa kok,” jawab Mama pasti.

Mobil pun meluncur ke sana. Sebenarnya, aku sudah merencanakan untuk menjenguk sahabat Mama satu ini sore harinya, tanpa Mama. Tapi Mama pingin ikut. Jadi sekalian deh.

Waktu Mama dirawat beberapa minggu silam, sahabatnya yang sudah seperti saudara ini datang menjenguk juga lho.  Bahkan, tante baik hati ini lah yang membantu membujuk Mama untuk menyetujui sebuah tindakan medis yang disarankan dokter. Padahal, tadinya Mama takut dan menolak. Padahal, saat itu ia juga sedang kurang enak badan. Kakinya lagi bengkak.

Yang lebih membantu lagi, anak perempuan sahabat Mama ini sudah selesai mengambil spesialisasi internis di FKUI — usianya di bawahku lho. Jadi, sedikit-sedikit, aku memang konsul kepadanya soal Mama. Aku yakin ia akan jadi dokter hebat. Psssttt…bahkan penjelasannya lebih detil daripada yang kudapat dari tim dokter yang menangani Mama di rumah sakit.

Tadi, saat Mama memasuki ruangan, sahabatnya itu kayaknya seneng banget. Walau sambil bilang, “Duh, gue marah deh Emma pake dateng segala,” senyum merekah di bibirnya.

Hihi. Ternyata si Tante nggak mau ngerepotin Mama. Padahal Mama malah seneng bisa ketemu langsung sama sahabatnya, daripada cuma nanya-nanya ke aku soal kondisi si Tante.

Melihat mereka ngobrol, aku merasakan haru. Persahabatan yang sudah berpuluh tahun itu terus terjaga dengan baik. Kelihatan banget mereka saling sayang. Pembicaraan yang terjalin begitu indah, santun namun santai.

Ah, aku segera berdoa dalam hati. Semoga Mama dan sahabatnya itu (dan sahabat-sahabatnya yang lain) segera sembuh total dan selalu diberi kesehatan oleh Allah agar mereka bisa terus menjalin persahabatan dan silaturahmi. Aamiin.

Indah ya hidup ini jika kita dikelilingi para sahabat yang selalu mendukung dalam suka maupun duka? Care to share your story tentang sahabat tersayang?

Foto: by Martine Sansoucy 

[Diet] Lebih Enteng

Alhamdulillah, urusan diet sudah lewat dari 1 bulan ini. Berapa kg yang sudah terbuang hingga detik ini? Tidak tahu. ^__^

Tapi sekitar hari ke 23-an silam, sudah turun sekitar 4,5 kg. Lumayan ya?

Diet cara apa? Apa ya? Kombinasi kali ya? Selain diawali dengan shake, aku juga lebih banyak mengkonsumsi buah dan sayur. Dan yang pasti, lebih banyak minum air putih. Ada juga pengurangan konsumsi gula dan nasi. Oh ya, dan nggak ngemil. ^__^

Masih berlanjut? Pinginnya begitu. Targetku sekitar 8 – 10 kg. Masih mau lihat gimana hasilnya. Karena suamiku pesan, jangan kurus-kurus amat. Hihi. Oke deh.

Apa rasanya kehilangan 4,5 kg? Enteng! Huehehe. Beneran. Belakangan bawa badan jadi lebih enak. Jalan atau naik tangga nggak cepet capek kayak dulu. Lingkar badan juga agak mengecil. Dagu nggak dobel lagi.

Selain jadi lebih enteng dan keuntungan lainnya, satu hal yang nggak kalah penting. I feel better about myself. Dulu udah hepi sih dengan how I was. Tapi sekarang kayaknya merasa better aja.

Tujuan akhir diet ini sebenarnya bukan semata demi penampilan. Tujuan utamanya justru karena aku ingin lebih sehat. Makanya, selain mengurangi asupan yang nggak perlu-perlu amat, aku juga rajin mengikuti kibulan sehat ala Erikar Lebang di twitter. Paling seneng follow sharing kesehatan dari suami Nina Tamam ini di @ErikarLebang. Jadi tambah ilmu.

Semoga aku bisa melanjutkan niat mulia ini ya! Semangat! >> [Judulnya menyemangati diri sendiri!]

Kurusan

Yippieee! Hari ini banyaaaakkkk sekali yang bilang aku kurusan.

Pertama suami, kedua Papaku, ketiga dll dst adalah teman-teman yang sore tadi BukBer denganku. Kebetulan memang kami terakhir bertemu sudah berbulan-bulan yang lalu.

Terakhir menimbang sekitar 4 hari yang lalu, beratku memang sudah turun 3,85 kg. Kira-kira per hari ini berapa ya? Mudah-mudahan memang sudah turun lagi.

Lucunya, suami dan Papaku awalnya termasuk orang-orang yang menentang keinginanku berdiet, selain Mama dan adikku. Maksud mereka baik, mereka tidak ingin aku memaksakan diri dan jatuh sakit.

Tapi insya Allah aku berusaha membuktikan bahwa aku akan baik-baik saja.

Seperti yang pernah aku ceritakan di sini, aku memulai diet dengan semacam susu kedelai yang disebut dengan shake. Kebetulan rasanya cukup enak, jadi aku suka. Tapi, supaya aku tidak merasa bosan, terkadang aku mengganti dengan sayur-sayuran atau buah-buahan. Well, ada kalanya juga aku agak nakal sedikit. Tapi jarang kok!

Oh ya, salah satu buah yang kebetulan sering kugunakan untuk pengganti cemilan adalah pisang. Ada yang bilang itu bukan pilihan yang tepat. Tapi sejauh ini yang mampu menghalau bunyi-bunyi tidak sopan di perutku adalah pisang, terutama pisang Ambon.

So, apakah aku akan melanjutkan dietku? Sepertinya iya. Karena, tujuan diet ini bukan semata agar aku kurusan alias langsing. Tapi aku juga ingin hidup lebih sehat. Jadi, dengan kedua alasan kuat tersebut, insya Allah aku akan berusaha istiqomah dengan diet kali ini.

Oh ya, aku sudah cukup sering berdiet. Beberapa sukses, beberapa tidak. Semoga yang satu ini termasuk yang sukses. Amin.

Ada yang lagi diet juga? Sharing yuk!

Siapa Bilang Diet Itu Menyiksa?

Siapa bilang diet itu nggak bisa makan enak?

Diet, yup, aku sedang menjalani diet. Ketat? Hm…nggak juga. Aku dan temanku menyebutnya Diet Happy. Kok bisa gitu? Iya, dia bilang, “Tipe orang kayak elo, kalo diet kudu happy, kalo nggak pasti berhenti deh. Ya kan?”

Seratus!

Jadi, sama temenku yang memantau dietku itu, aku nggak dilarang makan ini-itu. Cuma diingatkan bahwa intake kaloriku per hari, kalo memang ingin berat badanku turun, harus di bawah 1.200. Atau ya harus berolahraga. Oh ya, angka 1.200 itu adalah angka kalori per hariku.

Maka aku melakukan kombinasi keduanya semampuku. Aku cenderung menghitung berapa kalori yang kumakan. Nggak susah, karena ada tabelnya. Atau bisa dilihat di bungkus makanannya.

Untuk olahraga, aku memilih jalan kaki atau exercise kecil di rumah sepulang mengantar anakku Hana ke sekolah.

Lalu, gimana dengan makan enaknya? Biasanya aku makan yang berbeda siang hari. Kalau siang, aku bebas makan apa aja. Nah, kalau pagi, kadang aku ganti dengan susu atau yang biasa disebut temanku itu dengan shake atau aku tetap makan sarapan biasa, hanya saja porsinya maksimal setengahnya. Makan malam? Sama dengan makan pagi. Terkadang aku minum susu alias shake itu, di lain waktu makan biasa dengan porsi yang lebih sedikit. Yang penting lidah tetap bisa merasakan ke-yummy-an makanan itu!

So, walau diet, tetap bisa makan enak kan?

Bagaimana dengan hasilnya? Sepuluh hari pertama diet, aku bisa menurunkan berat badan hingga 1.6 kg dan mengecilkan perut hingga 2 cm. Nah, besok insya Allah mau nimbang lagi nih. Kita lihat aja gimana hasilnya. Kata suamiku sih aku agak ‘tipisan.’

Jiah! Martabak manis kali pake tipis. Hm…martabak manis?! *cegluk!*

Nikmat dan Indahnya Sehat

Akhir minggu yang lalu, saya mengalami rasa sakit yang belum pernah saya rasakan sebelumnya di sekitar bagian belakang pinggang.

Jum’at malam rasa sakit itu masih tertahankan. Namun, setelah saya minta pijit ke Hana, anak saya yang memang enak pijitannya itu, rasa sakit justru semakin terasa. Saya mulai sulit bergerak.

Sabtu pagi, Mama saya yakin betul kalau saya itu sebenarnya hanya masuk angin. Saya ragu sih, karena kenapa jika masuk angin, rasa sakit itu berkumpul di pinggang belakang sebelah kiri?

Saya semakin sulit bergerak. Berdiri sakit, duduk sakit, berbaring pun sakit.

Akhirnya, Sabtu malam saya ke Pak Haji Dulo Tepok alias Haji Abdullah Tabrani, dukun urut/pijit langganan keluarga sejak 2001 — saat itu saya jatuh dan beliau yang menyembuhkan. Menurut Pak Haji, sebenarnya tidak parah. Namun, pemijitan yang salah itu yang membuat rasa sakit itu menjadi hebat.

Hari Minggunya saya sudah merasa enakan, bahkan dapat membantu di acara Akikah keponakan. Saya mulai bebas bergerak.

Malamnya, saya tercengang. Betapa nikmat dan indahnya sehat. Padahal, sehari sebelumnya, saya merasa tersiksa karena jika bergerak sedikit saja, rasa sakit mendera.

Tapi dasar manusia ya…sudah merasa enakan, saya memforsir diri. Duduk berlama-lama di depan komputer. Akibatnya, rasa sakit itu muncul lagi walau sedikit. Sepertinya, saya harus kembali ke Pak Haji.

Semestinya saya memang bersyukur dengan kesembuhan instan itu dengan menjaga diri, sering-sering istirahat dengan membaringkan diri saat bekerja — saya bekerja di rumah jadi bisa berbaring jika lelah.

Sepertinya, kini saat saya berbaring…